Die fünf Betrachtungen
- gokan no ge -

 (Dies ist eine Übersetzung des Tischgebetes im Zenkloster Eisenbuch
und wird vor den Mahlzeiten rezitiert )

Mögen wir an unser eigenes Handeln denken und daran,

woher diese Nahrung kommt und wie viel Mühe damit verbunden ist.

Mögen wir überlegen, ob wir wahrhaft Gutes getan haben,

wenn wir diese Nahrung annehmen.

Mögen wir Gier, Wut und Verblendung umwandeln,

indem wir unseren Geist zähmen und uns von Unheilsamem fernhalten.

Mögen wir wir diese Nahrung als eine gute Medizin

für unseren Körper zu uns nehmen.

Wie nehmen diese Nahrung an,

um den Weg der Weisheit und des Mitgefühls zu gehen.